A redución da potencia pode ser causada por un estilo de vida sedentario, estrés e exceso de traballo, deficiencias nutricionais e falta de descanso. Varias enfermidades e algúns medicamentos, os cambios relacionados coa idade, a obesidade, a vida sexual irregular, a depresión e a dúbida de si mesmo tamén teñen un impacto negativo na saúde dos homes.
Pode mellorar a potencia na casa de varias maneiras: usando receitas populares, tomando drogas sintéticas e naturais, cambiando a súa dieta.
Medicamentos para mellorar a potencia
Unha forma de mellorar a potencia é tomar varios medicamentos. Todos eles pódense dividir en varios grupos:
- Estimulantes fortes da erección. Son inhibidores da PDE-5. Tales drogas aumentan o fluxo sanguíneo para o pene e o seu recheo debido ao efecto sobre os músculos lisos e á acción do óxido nítrico durante a erección.
- Remedios homeopáticos e suplementos nutricionais. Teñen unha composición natural, incluíndo extractos de plantas medicinais, cogomelos e extractos de partes animais. Tales drogas teñen un efecto completo sobre todo o corpo masculino, e non só sobre o seu sistema xenitourinario. Segundo o fabricante, adoitan ter un efecto estimulante, tónico, antiinflamatorio e fortalecedor.
- Medicamentos que afectan indirectamente ás ereccións. Estes son varios complexos vitamínicos especificamente para os homes para aumentar a potencia, antiespasmódicos, analxésicos, medicamentos estimulantes da circulación sanguínea, sedantes, inxeccións de hormonas e comprimidos.
Antes de tomar calquera medicamento, debes consultar co teu médico, xa que cada medicamento ten unha serie de contraindicacións e posibles efectos secundarios. E para conseguir o efecto terapéutico desexado, é necesario seleccionar con precisión non só o ingrediente activo, senón tamén o réxime de aplicación e a dosificación exacta do medicamento.
Estimulantes de erección de acción rápida
As drogas que actúan rapidamente e contribúen a unha erección estable, independentemente das causas dos problemas asociados, inclúen unha gran clase de inhibidores da PDE-5.
Tales pílulas de potenciación comezan a funcionar 20-50 minutos despois de tomalas, cando hai unha estimulación natural da erección. Os seus efectos duran entre 4 horas e 1,5 días.
Non obstante, estes medicamentos non son axeitados para a prevención, senón que só se usan para a disfunción eréctil grave que non se pode eliminar doutro xeito. Estes medicamentos teñen moitas contraindicacións e posibles efectos secundarios, polo que non todos poden usalos.
Non se apresure a mercar pílulas para aumentar a potencia na farmacia ou en sitios web. Se, ademais dos problemas de erección, experimenta outros síntomas perturbadores, como sangue nos ouriños ou dor, debe consultar un médico inmediatamente.
Neste caso, unha redución da potencia pode ocultar unha enfermidade grave que require un tratamento inmediato. Noutros casos, é recomendable reconsiderar o seu estilo de vida e dieta. Se a potencia non mellora dentro dunha semana, paga a pena ver a un especialista. Pero máis veces o problema resolve por si só.
Remedios naturais
Os remedios naturais para mellorar a eficacia da orixe vexetal e animal inclúen máis de cen medicamentos. Algúns deles pódense mercar nunha farmacia normal, mentres que outros só están dispoñibles nos sitios web oficiais dos fabricantes. Non debe esperar resultados instantáneos de tales fondos, e non axudan a todos.
Receitas tradicionais para mellorar a potencia
Os curandeiros tradicionais coñecen varios centos de receitas diferentes para aumentar a potencia. Aquí están só algúns dos máis comúns e fáciles de usar:
- O uso de herbas medicinais e raíces. As tinturas, decoccións e extractos prepáranse sobre a súa base. A duración do uso varía entre 1-2 días e seis meses, dependendo das características individuais da persoa e da receita escollida. As herbas máis útiles para mellorar a potencia, a libido e a calidade do esperma nos homes son: Radiola rosea, herba de San Xoán, Eleutherococcus, fireweed, ortiga, tomiño, perexil, espinheiro. Nalgúns casos, cando os problemas son causados polo estrés, é necesario tomar herbas con efecto calmante: menta e bálsamo de limón. Entre os rizomas útiles para os homes, son populares o xenxibre, o ginseng, o calamus, o apio, o regaliz, a colza, a bardana, o galanga e a raíz de maral.
- Ferro en po. Para mellorar a potencia nos homes, a sosa tómase por vía oral en pequenas cantidades, pero con máis frecuencia este produto úsase para preparar baños relaxantes e tonificantes. 300-500 g de bicarbonato de sodio, previamente diluído cun litro de auga fervendo, son suficientes para un baño de auga enteiro.
- Aplicación de zumes. Os zumes recén exprimidos de granadas, cítricos, mazás, peras, cenorias, tomates, uvas e outros produtos son ricos en nutrientes que son facilmente absorbidos polo corpo. 200-300 g de zume ao día son suficientes, que se poden diluír cun pouco de auga para mellorar o sabor.
- Mesturas de vitaminas. Particularmente populares son as receitas de mel con froitos secos e froitos secos, kefir ou leite cocido fermentado con plátano, viño e froitos secos, cócteles de ovos, xenxibre con mel.
Moitas veces, as receitas populares non poden substituír o tratamento prescrito por un especialista. Polo tanto, adoitan usarse só como medida preventiva no desenvolvemento da disfunción eréctil ou como parte dunha terapia complexa para acelerar a recuperación e aliviar os síntomas da enfermidade.
Produtos para potenciar
Para a potencia e a saúde xeral, non é importante como e canto come, senón tamén que alimentos come. A comida é unha fonte de nutrientes necesarios para unha erección e benestar de alta calidade.
Non obstante, existen produtos especiais que promoven a erección chamados afrodisíacos. Non debe esperar os mesmos resultados rápidos deles que os inhibidores da PDE-5. Non obstante, co uso regular, o efecto non tarda en aparecer. Os afrodisíacos máis poderosos son:
- produtos apícolas;
- froitos secos e froitos secos;
- froitas frescas, vexetais, bagas, herbas;
- produtos lácteos;
- Mariscos;
- ovos de galiña e codorniz;
- herbas e especias, por exemplo xenxibre, cúrcuma, pementa;
- cebola e allo;
- carne magra e peixe.
Introduce novos alimentos na túa dieta con moito coidado. Cómaos en pequenas cantidades ao principio e despois aumenta gradualmente a dose. Isto evitará posibles reaccións negativas. Ademais, todo é bo con moderación. Por exemplo, un home adulto non debe comer máis que un montón de perexil de tamaño medio, 2 ovos de galiña, 3-4 culleres de sopa de mel e 20-40 g de noces por día.
Recomendacións de expertos
Por suposto, para mellorar a potencia na casa, é necesario abordar o problema de forma integral. O uso de receitas populares e medicamentos, así como outros métodos para aumentar a potencia, é mellor combinado coa mellora xeral do corpo.
Para iso, os médicos recomendan as seguintes regras sinxelas:
- Durme polo menos 7-8 horas e descanse durante a xornada laboral. Isto é especialmente importante para aqueles que, debido á natureza do seu traballo, permanecen nunha posición durante moito tempo: sentados ou de pé.
- Siga unha dieta equilibrada e inclúa na súa dieta o maior número posible de alimentos saudables e afrodisíacos. Renuncia para sempre aos refrescos, os produtos de panadería, a comida rápida e as salchichas. Reducir o consumo de cafeína, doces e alimentos elaborados con fariña branca. É importante comer pequenas porcións, pero moitas veces - polo menos 4-5 veces ao día.
- Exercicio. O adestramento intensivo, por outra banda, pode reducir a potencia e levar a varias enfermidades. Pero un estilo de vida sedentario tamén está cheo de estancamento, mala circulación sanguínea e outros problemas. Recoméndase adestrar 3-4 veces por semana baixo a guía dun adestrador ou instrutor experimentado. E fai exercicios todas as mañás. Ademais, débese prestar especial atención aos exercicios que impliquen os músculos pélvicos e perineales.
- Fortalecer a inmunidade. Os procedementos de endurecemento axudan: duchas de contraste, mollar e fregar con auga fría, baños de sol e aire, visitas a baños e saunas.
- Abandona os malos hábitos. Isto aplícase non só ao tabaquismo, senón tamén a comer en exceso, xa que o exceso de peso supón unha enorme carga para o corpo, o que provoca unha disfunción.
- Manter relacións sexuais cunha parella regularmente. Deste xeito mantense en forma, goza da vida e séntese ben.
Ademais, para mellorar a potencia e a saúde xeral, preste atención ao seu estado emocional e mental. Tenta reducir o estrés e a tensión nerviosa na túa vida. Ser máis seguro de si mesmo: un psicólogo, varios cursos de formación e traballar en si mesmo poden axudar.
Conclusión
Só un enfoque integrado para a súa saúde pode mellorar a potencia e mantelo durante moitos anos. Varias drogas sintéticas e naturais, así como receitas populares, son simplemente medidas adicionais, cuxa elección debe depender directamente da causa da diminución da potencia.
Se decides previr violacións e fallos, primeiro reconsidera o teu estilo de vida e cámbiao por un estilo de vida máis activo e saudable.